Suco de frutas vermelhas e chia

Calorias: 200

Ingredientes

• 1 copo (100 ml) de suco de uva integral
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de Mirtilo (50 g polpa congelada)
• 3 colheres de sopa de Framboesa
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

*Receita sugerida pela nutricionista Ariane
Machado Pereira, da Naturalis.


http://boaforma.abril.com.br/dieta/receitas-bebidas/suco-frutas-vermelhas-chia-733259.shtml